 |
| Bolca su tüketin! |
Gece yatmadan önce bir iki bardak su içersin ve uykun defalarca bölünür, nedeni ise sürekli idrara çıkma isteği. Peki ama neden?
Aslında bu durumun çok basit bir açıklaması var, gün içinde dik durduğunuz her an, yer çekimi suyu vücudun alt kısımlarında tutarken (
ayakların şişmesi bir işarettir), siz uzandığınızda, ayaklarınızın ve vücudun alt kısımları böbreklerinizle aynı seviyeye gelir ve böbrekler bu suyu atma eğilimine girer.
Vücuttaki toksinlerin atımı için öyle tonlarca suya ihtiyacınız yok. Bir bardak su bile mucizeler yaratabilir. Aslına bakarsanız suyu belli zaman aralıklarında tüketmek, çok ciddi faydalar sağlayabilir. Peki nedir
suyun faydaları?
- Uyandınız ve 2 bardak suyu mideye indirdiniz, iç organlarınız aktif hale gelecektir.
- Yemeklerden 30 dakika önce bir bardak su içtiniz, sindiriminiz kolaylaşacaktır.
- Banyoya girmeden şöyle 5-10 dakika önce içtiğiniz su, kan basıncının düşmesine yardımcı olacaktır.
- Yatağa girmeden önce içeceğiniz bir bardak su ise felç ve kalp krizini önlemeye yardımcı olacak ve bunun yanında, geceleri meydana gelen ayak kramplarını da engelleyecektir.
0 yorum:
Post a Comment