Akneden Doğal Yolla Kurtulun

Yazar Gökhan Asan on Thursday, 19 September 2013 | 23:53

Akneden kurtulmak için yapılması gereken ve yapılmaması gereken belli başlı şeyler mevcuttur. Öncelikle kısaca akneden bahsedelim ve tavsiyelere hızlı bir geçiş yapalım.

Akne?

Akne, cildin gözeneklerinde kendine yer bulan, derinin üzerine dikkatli bakıldığında kabarık olarak gürülebilecek olan, içi iltihaplı da olabilen bir rahatsızlıktır. Yüzünüzde, omuz başlarınızda ve birkaç farklı bölge de daha görülebilir. Unutmadan söylemekte fayda var, her sivilce akne değildir. Bu durumu tetikleyebilecek bir çok durum olabilir. Hormon dengesizlikleri, kortizon alımı gibi.

Öncelikle hangi yiyecekler korkmadan tüketilmeli; 

  • Kefir gibi, bazı yoğurtlar da buna dahil, probiyotik zengini yiyecekler. Kültür sebzelerini de bu gruba dahil edebiliriz.
  • Kabak çekirdeği, keten tohumu gibi çinko bakımından zengin besinler.
  • Ispanak, Havuç gibi A vitamini yönünden zengin besinler.

Kaçınılması Gereken Yiyecekler 

  • Şeker ve Karbonhidrat zengini yiyecekler.
  • Glüten ve Buğday zengini besinler.
  • Kızarmış yiyecekler ve hidrojenize edilmiş yağlar.

Doğal Akne Tedavisi için Öneriler; 


  • Çinko alımı...Çinko vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve derinin sağlığına destek olur.
  • Probiyotiklerin alımı... Probiyotikler de bağışıklık sistemini güçlendirir, kötü bakterileri ve bazı mantar türlerini yok eder.
  • Omega 3 Yağ Asitleri... İltihapların azalmasına yardımcı olurken, aynı anda hormon dengesine de katkıda bulunur.
  • Çay Ağacı Yağı… Sıkıntı duyduğunuz noktalara sabah akşam sürdüğünüzde, ciddi bir yarar sağlamanız mümkün. Bu yağ, hem antimikrobik hem de anti-mantar özellikler taşır.

    0 yorum:

    Post a Comment

     
    Copyright © 2013. Bilginti - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalama yapılamaz!..