Kafein ve Kahve Gerçeği

Kafein, düzgün tüketildiğinde sağlıklı bir kaynaktır. 

Kafeinin Faydaları 

• Kafein hafızayı güçlendirir. 
• Araç kullanıyorken, uyanık kalmak zorunda olduğunuzda, kafein uykudan daha faydalıdır. 
• Kafein kelleşen saçların dostudur, saç uzamasına yardımcı olur. 
• Kafein sayesinde ağırlık çalıştıktan sonraki kas ağrılarınızın yaklaşık %48’den kurtulabilirsiniz. 
• Kafein alzheimer hastalığının da düşmanıdır. 
• Kafein, beyindeki dopamin maddesini artırarak depresyonu azaltır. 
• Kafein egzersiz öncesi dayanıklılığınızı artırır. 
• Kafein katarakt ve göz kapağı spazmının düşmanıdır. 
• Yapılan araştırmalar kafeinin deri kanserini önleyebileceğini ortaya koymuştur. 
• Kafein tüketen insanların daha az intihar eğiliminde oldukları gözlemlenmiştir. 
• Kafein erkelerde sperm hacmini artırır. 

Kahvenin (Kafeinli) Faydaları 

• Kahve ağız ve gırtlak kanseri riskini %50 düşürür. 
• Kahve inme riskini %22 aşağıya çeker. 
• Kahve belli başlı kanser risklerini azaltır. 
• Kahve içenlerde daha az kalp ritim bozukluğu gözlemlenmiştir. 
• Kahve, tip 2 diyabet riskini düşürür. 
• Günde en az 4 bardak kahve veya çay içtiğiniz takdirde, kan basıncınız düşecektir.