Muz ve Kabuğunun Faydaları

Yazar Gökhan Asan on Thursday, 27 February 2014 | 11:57

Muz ve kabuğu, iki ayrı mucize.....
Besleyici meyvelerin başında gelen muz, sıcak ülkelerde yetişmekte olan bir meyvedir. Ülkemizde de Antalya ve Anamur çevresinde yetişmektedir. İçerisinde en çok potasyum, B1, B2, C, D, E, P vitaminleri bulunur. Bunlar ile birlikte fosfor, bakır, magnezyum, demir, nişasta ve şeker bakımından da zengindir. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra pastaların içerisinde de kullanılabilir. Ayrıca kurutulup, kurusunun kullanılması da mümkündür. Muzun faydalarına değinmeden önce aklınızda olmasında yarar var, muzda bulunan vitamin ve minerallere vücut fazlasıyla ihtiyaç duymaktadır.

Muzun Faydaları :

  1. Mide dostu meyvelerden bir tanesi olan muz, gastrit ve ülsere iyi gelir.
  2. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulundurduğundan en sağlıklı ve besleyici meyvelerin başında gelir.
  3. Kemik gelişiminde yardımcı olmaktadır.
  4. İçindeki potasyum, sodyum ile birlikte çalışarak hücre ve kas gelişimini sağlar.
  5. İyi bir sakinleştirici etkisi olan muz, vücut yorgunluğunu ve beyin yorgunluğunu giderir.
  6. İshal tedavisinde etkilidir.
  7. Kan basıncını düşürür.
  8. İştahsızlık çekenler muz tüketerek, muzun iştah açıcı etkisinden faydalanabilirler.
  9. Adet sancılarına iyi gelir.
  10. Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını destekler, bu anlamda damar ve kalp sağlığı için çok faydalıdır.
  11. Hücre ve kas gelişiminde ve vücudun sıvı dengesinin korunmasında yardımcı olur.
  12. Kalp hastalıklarında tedavi edici etkisi vardır.
  13. Saç kırılmalarına karşı tedavici edici özelliği vardır.

Muz kabuğunun faydaları :

Muzu yedikten sonra, muzun kabuğunu da kullanarak çeşitli tedaviler uygulayabilirsiniz. İşte muz kabuğunun iyi geldiği rahatsızlıklar :
  1. Muz kabuğunun içini sivrisinek ısırıklarına sürdüğünüzde kaşıntının azaldığını görürsünüz.
  2. Muz kabuğu akne ve sivilcelerin tedavisinde de etkilidir. Gece yatmadan önce cildinizi temizleyip problemli bölgenin üzerine muz kabuğunun içini sürün. Ertesi sabah kalktığınızda farkı anlayacaksınız.
  3. Muz kabuğunun içerisi ayakkabı cilası olarak kullanılabilir. Ayakkabılarınızın parlamasını sağlayacaktır.
  4. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra muz kabuğunun içi ile dişlerinizi ovun. Bir müddet sonra dişlerinizdeki beyazlamayı fark edeceksiniz.
Muz çok sağlıklı bir meyve olmakla birlikte, çok fazla tüketildiğinde kabızlık problemi yaşamanıza neden olabilir. Ayrıca içerisinde şeker bulundurduğu için şeker hastalarının muzu tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Muzda bulunan nişasta oranı, patatesten fazladır. 1 adet muzda yaklaşık olarak 100 kalori bulunur. Bu yüzden diyet yapanların muzu dikkatli tüketmeleri gerekir.

0 yorum:

Post a Comment

 
Copyright © 2013. Bilginti - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalama yapılamaz!..