Derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun bağ dokuları arasında
ortaya çıkması ile oluşan selülitin tıp dilindeki adı 'hidrolipodistrofi'
dir. Yağların üst bacak ve kalça bölgesinde düzensiz ve biçimsiz bir şekilde
toplanması portakal kabuğu olarak adlandırdığımız selülitin
oluşmasına ve bu bölgelerin çirkin görünmesine neden olur. Yağ hücrelerinin
fazla yağı depolamasının ve östrojen hormonunun da etkisi ile hücreler
genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye başlar. Yağ hücrelerinin
genişlemesi ile yağ dokusu yayılır ve bu yayılma ile deri altı bağ dokusunu
etkileyerek vücudun normalden fazla su tutmasına neden olur.
Selülit bir anda
ortaya çıkmaz. Selülitin oluşması kişinin genç, yaşlı, şişman ya da zayıf
olması ile ilgili değildir. Yaşam tarzı, dengesiz beslenme, genetik faktörler,
hızlı bir biçimde kilo alıp vermek, doğum
kontrol hapı kullanmak,
dolaşım bozukluğu, hormonların etkisi, sağlıksız ve düzensiz beslenme,
hareketsiz yaşam selülit oluşumunu etkileyen faktörlerdir.
Selülitin
oluşmasına neden olan faktörlerden de anlaşılacağı üzere selülit bir
hastalıktır ve tedavisi mümkündür.
Selülit ile başa
çıkabilmek için :
1-) Su açısından zengin, tuz
açısından zayıf beslenin.
2-)
Günde en az iki litre su için.
3-)
Alkol ve nikotinden uzak durun.
4-)
Bol bol sebze ve meyve tüketin. Meyve ve sebzelerin özellikle koyu renk
olanlarını tercih edin. Meyvelerinizi yemeklerden en az 2 saat sonra tüketmeye
dikkat edin.
5-) Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
6-)
Vücudunuzdan ödemi atmaya yardımcı olacak maydanozu sık tüketin.
7-)
Sık sık yürüyüş yapın.
8-)
Yeşil çayı bolca tüketin. ( Günde 2 fincanı geçmemek koşulu ile ! )
9-)
Haftada en az 2 kere balık tüketin. Balıklarda dokuları kuvvetlendiren
fosfor bulunmakta.
10-)
Fazla topuklu ayakkabı giymeyin ve sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.
Bu arada selülitin giderilmesi ile ilgili piyasada fazlaca kozmetik ürünler bulunmaktadır. Fakat sağlıklı beslenmeden ve yaşamınıza biraz hareket katmadan bu ürünlerden fayda sağlayabileceğinize inanmıyorum. Selülit bir gece de ortaya çıkmayacağı gibi sadece krem kullanarak bir anda da geçmez...
0 yorum:
Post a Comment